Online programi vadb
splošna kondicija | hujšanje | moč | vzdržljivost | gibljivost
Popolni začetniki, zmerni rekreativci, zagrizeni športniki; ne glede na vaše trenutno stanje in pripravljenost vam lahko pomagam narediti korak naprej.
Postopnost in periodizacija
Programi so zasnovani po principu nivojev zahtevnosti. Začetniški nivoji vam bodo pomagali postopoma razviti dobre osnove, napredni pa so zasnovani za nadaljni razvoj psihofizičnih sposobnosti.
Podpora trenerja
Z nakupum programa dobite vso podporo, ki jo potrebujete. Ko boste potrebovali dodatno pomoč, me lahko kontaktirate, sam pa vam bom nudil tudi dodatne napotke, predloge, spodbudo.
Doživljenjski dostop
Z nakupom dobite doživljenjski dostop do programa. V ceno so vključene tudi vse posodobitve programa ali dodatne vsebine, ki bi se v prihodnosti morda dodale.
Splošna telesna priprava športno telo, pripravljeno na vsakodnevne izzive
Program je namenjen vsem, ki želite priti do odlične splošne telesne kondicije, izboljšati moč, vzdržljivost in gibljivost. Sestavljen je iz vaj z lastno telesno težo za krepitev in izboljšanje vzdržljivosti, ter vaj za gibljivost. To je program za vse, ki želite športno telo, pripravljeno na vsakodnevne izzive.
Potrebna oprema: Penasta podlaga. Druga posebna oprema ni potrebna. Program se lahko izvaja kjerkoli, potrebujete le malo prostora ter željo in odločnost.
Zasnova: Program je razdeljen v tri nivoje, ki se razlikujejo po zahtevnosti: Začetnik, Napredni, Športnik. Glede na lastno oceno trenutnih sposobnosti lahko začnete s katerimkoli nivojem. Vsak nivo je nadalje razdeljen v tri 4-tedenske sklope, ki telo in um postopoma navajajo na vedno večje obremenitve.
Nakup programa
| Nivo Začetnik | |||
| 1. sklop | 4 tedni | 25 EUR | |
| 2. sklop | 4 tedni | 25 EUR | |
| 3. sklop | 4 tedni | 25 EUR | |
| Paket vseh treh sklopov | 12 tednov | 60 EUR | |
| Nivo Napredni | |||
| 1. sklop | 4 tedni | 25 EUR | |
| 2. sklop | 4 tedni | 25 EUR | |
| 3. sklop | 4 tedni | 25 EUR | |
| Paket vseh treh sklopov | 12 tednov | 60 EUR | |
| Nivo Športnik | |||
| 1. sklop | 4 tedni | 25 EUR | |
| 2. sklop | 4 tedni | 25 EUR | |
| 3. sklop | 4 tedni | 25 EUR | |
| Paket vseh treh sklopov | 12 tednov | 60 EUR | |
| Posebna ponudba: paket vseh treh nivojev | |||
| Začetnik + Napredni + Športnik | 36 tednov | 150 EUR | |